النوم
-
أسرة واعية
النوم بعد الأكل يُسبب السمنة واضطراب المعدة!
يعاني الكثير من الناس من السمنة واضطرابات المعدة والمريء، لكن هل تعلمون أن النوم بعد الأكل مباشرة يعتبر سببا مباشرا في ذلك. كيف ذلك؟ الجواب نتعرف عليه فيما يلي. قال باحثون يابانيون إن تناول وجبة غذائية والنوم مباشرة قد يشكل مخاطر صحية لدى بعض الأفراد، وأوضحوا أن الفترة الزمنية الفاصلة بين تناول وجبة وموعد النوم لها علاقة مباشرة بحدوث…
أكمل القراءة » -
النجاح والتنمية الذاتية
دراسة: النوم عاريا يقلل من إنتاج هرمونات التوتر
هل أنام بلباس النوم “البيجاما” أم أنام عاريا؟ الجواب حسب دراسة أميركية هو النوم عاريا، لأن ذلك سيجعل الشخص يتمتع بلياقة عالية، وكل من يستغني عن لباس النوم وملابسه الداخلية يقلل من إنتاج هرمونات التوتر ومستوى الكولسترول في جسمه. كشفت دراسة أميركية جديدة عن فوائد للنوم دون ملابس بما في ذلك تحسين نوعية الحيوانات المنوية لدى الرجال. وأوضحت الدراسة الجديدة…
أكمل القراءة »