الرئيسية
الرئيسية
-
دراسة: القهوة تُطيل العمر
تعتبر القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، لكن ماذا يعني ذلك بالنسبة لصحة من يشربها؟ وهل النكهات المضافة تُحدث فرقا؟ وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في دورية “Annals of Internal Medicine“، فبغض النظر عن الطريقة التي تشرب بها قهوتك هناك سبب وجيه للالتزام بفنجان القهوة الصباحي. توصلت أبحاث طبية جديدة إلى أن شرب كوب من القهوة في الصباح يوميا يقلل…
أكمل القراءة » -
حتى لو كان خافتا.. مخاطر صحية خطيرة للنوم في الضوء!
التعرض لأي كمية من الضوء أثناء فترة النوم مرتبط بارتفاع معدل انتشار مرض السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن من الرجال والنساء توصلت دراسة حديثة إلى أن التعرض لأي ضوء حتى الخافت أثناء النوم يزيد من مخاطر حدوث مشكلات صحية خطيرة لدى كبار السن. وقالت فيليس زي، رئيسة طب النوم في كلية الطب بجامعة نورث وسترن فاينبيرج في…
أكمل القراءة » -
اليونسكو تُدرج الخط العربي ضمن قائمتها للتراث غير المادي
أعلنت اليونسكو عن إدراج الخط العربي ضمن قائمتها للتراث غير المادي، إذ وصفت المنظمة التابعة للأمم المتحدة الخط العربي بأنه “تعبير عن التناسق والجمال”. أدرجت منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة (يونسكو) الخط العربي ضمن قائمتها للتراث غير المادي، بالإضافة إلى 40 تقليداً من القارات الخمس، من المتوقع أن تضيفهم إلى قائمتها هذا الأسبوع. وتعرّف اليونسكو التراث غير المادي أو…
أكمل القراءة » -
3 فوائد صحية للمساحات الخضراء في المناطق السكنية
المساحات الخضراء تُعزز الصحة العقلية والجسدية وتقلل من معدلات الإصابة بالأمراض والوفيات أفادت دراسة حديثة لباحثين من كلية “هارفارد تي إتش تشان” للصحة العامة في بوسطن، أن المساحات الخضراء بالقرب من المناطق السكنية تساعد في رفع مستوى قدرة ذكاء الإدراك المعرفي لدى الإنسان. ووفقا للمصدر ذاته، فمن بين الفوائد الصحية للمساحات الخضراء نذكر ما يلي: تقليل معدلات الأمراض والوفيات: أظهر…
أكمل القراءة » -
أفكار بسيطة تُحدث أثرا جميلا على أسرتك.. تعرف عليها!
سقي النباتات والاعتناء بها.. المشي في الطبيعة.. دخول المطبخ سويا.. أفكار من بين أخرى يمكن القيام بها بالبيت أو خارجه لما لها من أثر على نفسية الأبناء والآباء معا. المشي في الطبيعة مجرد نزهة قصيرة في المناطق الخضراء يساعد على تقليل التوتر والإجهاد بشكل كبير. وهذا ما تؤكده دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة ميشيغان الأمريكية ونشرتها في دورية “فرونتيرس”…
أكمل القراءة » -
3 أسباب هامة تُبرز دور المخيم الصيفي في تعزيز مهارت أطفالكم
يُشكل المخيم الصيفي فرصة مُثلى تجعل إجازة الأطفال أكثر مُتعة وإفادة لما لها من أهمية في تطوير مهارات الطفل الفكرية وتعزيز قدراته وتطوير شخصيته. يُوفر المخيم الصيفي للطفل إحدى التجارب الجميلة التي لا تنسى خاصة إذا تلقى برنامجا تجريبيا ينبني على احترام الذات واكتساب مهارات حياتية لمستقبل أفضل. فيما يلي 3 دوافع أساسية لضرورة تجربة المخيم الصيفي في حياة الأطفال:…
أكمل القراءة » -
دراسة: 70% من الآباء يشعرون بالذنب لعدم قدرتهم على قضاء وقت أطول مع أطفالهم!
أفادت دراسة حديثة قام بها مركز “سنتر باركس” بهولندا، الذي يهدف إلى تلبية حاجة العائلات لإيجاد مكان مثالي لتجربة ومشاركة تجاربهم، إلى أن 70% من الآباء يشعرون بالذنب لعدم قدرتهم على قضاء وقت أطول مع أطفالهم. وأشارت الدراسة ذاتها إلى أن 92٪ من المستجوبين قالوا أنهم غير راضين على أدوارهم كآباء، فيما عبر 70% عن حزنهم لعدم قضاء وقت أطول…
أكمل القراءة » -
علامات تدل على أنك في علاقة سامة.. تعرف عليها!
قد تبدو بعض العلاقات في بداياتها مثالية وإيجابية، لكنها تتحول تدريجيا إلى “علاقات سامة” تحذر من خطورتها، دكتورة علم النفس، والإرشاد الأسري بجامعة سان دييغو، إليزابيث سكوت، التي تصفها بأنها أكبر تهديد لسلامة الأفراد عاطفياً ونفسياً وحتى جسدياً. علامات العلاقة السامة تقول الدكتورة إليزابيث سكوت، إن العلاقات التي تنطوي على الإساءة الجسدية أو اللفظية، تصنف بالتأكيد على أنها سامة، ولكن…
أكمل القراءة » -
الموسيقى ليست مجرد غذاء للروح.. بل أيضا علاج للجسم!
أشارت نتائج دراسة إلى أن الموسيقى ليست مجرد غذاء للروح فحسب بل إنها تساعد الجسم أيضا على التئام الجروح بعد العمليات الجراحية. تقول الدراسة إن المرضى الذين أجريت لهم عمليات جراحية ممن استمعوا للموسيقى قلت لديهم مستويات الإحساس بالألم والقلق وانتظمت لديهم ضربات القلب وانخفض لديهم مستوى ضغط الدم بالنسبة إلى من لم يستمعوا للموسيقى. وتزداد فوائد الاستماع إلى…
أكمل القراءة » -
ما هي كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميا؟
كل يوم يفقد الجسم المياه من خلال التنفس، البول،العرق وحركات الأمعاء. حتى يعمل الجسم بشكل صحيح، يجب عليك تعويض هذا الماء المفقود عن طريق المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الماء. معظم الأطباء يفيدون بأن كمية الماء الكافية يوميا للرجال هو ما يقرب من 3 لترات (حوالي (13 كوب) من مجموع المشروبات يوميا. أما بالنسبة للنساء 2.2 لتر (حوالي 9 أكواب)…
أكمل القراءة »