أسرة واعية
اسرة واعية
-
ناقل عصبي وهرمون.. لنتعرف أكثر على “الدوبامين”!
يتفق معظم الباحثين أن الفرق بين العقل البشري وعقل الحيوانات يظهر في حجم القشرة الدماغية (البنية التي تمنح الدماغ تعرجاته الخارجية وتشارك في عمليات المعالجة لإدراكاتنا وأفكارنا وانفعالاتنا وأفعالنا على المستويات العليا). لكن غالبا ما نتجاهل تلك الخلايا الصغيرة التي يتشارك فيها الإنسان والحيوان على مستوى الدماغ خاصة فيما يتعلق بالدومابين. فذا نعني بالدومابين؟ وكيف تؤثر على الدماغ؟ ماذا نقصد…
أكمل القراءة » -
النوم بعد الأكل يُسبب السمنة واضطراب المعدة!
يعاني الكثير من الناس من السمنة واضطرابات المعدة والمريء، لكن هل تعلمون أن النوم بعد الأكل مباشرة يعتبر سببا مباشرا في ذلك. كيف ذلك؟ الجواب نتعرف عليه فيما يلي. قال باحثون يابانيون إن تناول وجبة غذائية والنوم مباشرة قد يشكل مخاطر صحية لدى بعض الأفراد، وأوضحوا أن الفترة الزمنية الفاصلة بين تناول وجبة وموعد النوم لها علاقة مباشرة بحدوث…
أكمل القراءة » -
خمس عادات سيئة عند شرب الشاي احذروها!
يعتبر الشاي بمختلف أنواعه وطرق إعداده، المشروب المفضل والرفيق الدائم في عاداتنا الغذائية. لكن هل تعلمون أن هناك خمسة أمور نفعلها عند شرب الشاي تضر بصحتنا. نتعرف عليها فيما يلي: 1- الشاي بعد الأكل مباشرة : عندما نشرب الشاي بعد الأكل مباشرة، فإن ذلك يفقد الجسم قدرته على امتصاص الحديد والبروتين الموجودين في وجبة الطعام. لذلك يفضل شرب كوب الشاي بعد…
أكمل القراءة » -
ما هي كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميا؟
كل يوم يفقد الجسم المياه من خلال التنفس، البول،العرق وحركات الأمعاء. حتى يعمل الجسم بشكل صحيح، يجب عليك تعويض هذا الماء المفقود عن طريق المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الماء. معظم الأطباء يفيدون بأن كمية الماء الكافية يوميا للرجال هو ما يقرب من 3 لترات (حوالي (13 كوب) من مجموع المشروبات يوميا. أما بالنسبة للنساء 2.2 لتر (حوالي 9 أكواب)…
أكمل القراءة » -
إجهاد الذاكرة: تعرف على أسوأ طرق التعلم
قد تعتقد أنك تعرف كيف يعمل عقلك، ولكن عندما يتعلق الأمر بالذاكرة، فإن البحوث تشير إلى أنك لا تعرف. فإذا كنا نحاول أن نتعلم شيئا ما، يدرس العديد منا بطرق تمنع عقولنا من التذكر. ولحسن الحظ، فإن البحوث ذاتها تكشف أيضا كيفية تحسين أدائنا في التعلم. لقد واجهنا جميعا امتحانات صعبة ولو لمرة واحدة في حياتنا. وسواء كانت تتعلق بتقديم…
أكمل القراءة »