أسرة واعية

اسرة واعية

  • النوم بعد الأكل يُسبب السمنة واضطراب المعدة!

      يعاني الكثير من الناس من السمنة واضطرابات المعدة والمريء، لكن هل تعلمون أن النوم بعد الأكل مباشرة يعتبر سببا مباشرا في ذلك. كيف ذلك؟ الجواب نتعرف عليه فيما يلي. قال باحثون يابانيون إن تناول وجبة غذائية والنوم مباشرة قد يشكل مخاطر صحية لدى بعض الأفراد، وأوضحوا  أن الفترة الزمنية الفاصلة بين تناول وجبة وموعد النوم لها علاقة مباشرة بحدوث…

    Read More »
  • خمس عادات سيئة عند شرب الشاي احذروها!

    يعتبر الشاي بمختلف أنواعه وطرق إعداده، المشروب المفضل والرفيق الدائم في عاداتنا الغذائية. لكن هل تعلمون أن هناك خمسة أمور نفعلها عند شرب الشاي تضر بصحتنا. نتعرف عليها فيما يلي:  1- الشاي بعد الأكل مباشرة : عندما نشرب الشاي بعد الأكل مباشرة، فإن ذلك يفقد الجسم قدرته على امتصاص الحديد والبروتين الموجودين في وجبة الطعام. لذلك يفضل شرب كوب الشاي بعد…

    Read More »
  • ما هي كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميا؟

    كل يوم يفقد الجسم المياه من خلال التنفس، البول،العرق وحركات الأمعاء. حتى يعمل الجسم بشكل صحيح، يجب عليك تعويض هذا الماء المفقود عن طريق المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الماء. معظم الأطباء يفيدون بأن كمية الماء الكافية يوميا للرجال هو ما يقرب من 3 لترات (حوالي (13 كوب) من مجموع المشروبات يوميا. أما بالنسبة للنساء 2.2 لتر (حوالي 9 أكواب)…

    Read More »
  • إجهاد الذاكرة: تعرف على أسوأ طرق التعلم

    قد تعتقد أنك تعرف كيف يعمل عقلك، ولكن عندما يتعلق الأمر بالذاكرة، فإن البحوث تشير إلى أنك لا تعرف. فإذا كنا نحاول أن نتعلم شيئا ما، يدرس العديد منا بطرق تمنع عقولنا من التذكر. ولحسن الحظ، فإن البحوث ذاتها تكشف أيضا كيفية تحسين أدائنا في التعلم. لقد واجهنا جميعا امتحانات صعبة ولو لمرة واحدة في حياتنا. وسواء كانت تتعلق بتقديم…

    Read More »
  • البروكلي والطفل

     أفادت دراسة طبية حديثة أن البروكلي يتقدم الخضروات الهامة والحيوية لأطفالنا، خاصة المصابون بمرض التوحد، فالذين تناولوا مادة سالفورافان الموجودة في براعم البروكلي تضيف الدراسة ذاتها، تحسنت مهاراتهم الاجتماعية واللفظية مقارنة بالذين لا يتناولون في نظامهم الغذائي البروكلي (القرنبيط الأخضر). في هذا الصدد قال أندرو زيمرمان،أستاذ طب الأطفال وعلم الأعصاب، المشارك في الدراسة بأنه لم يتفاجأ من نتائج التحسن في…

    Read More »
Back to top button