خمس عادات سيئة عند شرب الشاي احذروها!

يعتبر الشاي بمختلف أنواعه وطرق إعداده، المشروب المفضل والرفيق الدائم في عاداتنا الغذائية. لكن هل تعلمون أن هناك خمسة أمور نفعلها عند شرب الشاي تضر بصحتنا. نتعرف عليها فيما يلي:

 1- الشاي بعد الأكل مباشرة :

عندما نشرب الشاي بعد الأكل مباشرة، فإن ذلك يفقد الجسم قدرته على امتصاص الحديد والبروتين الموجودين في وجبة الطعام. لذلك يفضل شرب كوب الشاي بعد الوجبة الرئيسية بساعة على الأقل.

2- لا تشرب الشاي وهو ساخن جدا:

الشاي المغلي للتو لا يؤدي فقط إلى التهاب الحلق بل جدار المعدة أيضا. احرصي على البدء في شرب الشاي بعد مرور عشر دقائق على إعداده.

3- تجنب أخذ الأدوية مع الشاي:

من أسوأ العادات التي نرتكبها في حق صحتنا، وهي أخذ الأدوية مع الشاي . فكما قلنا مسبقا، إن الشاي سيعيق الجسم من امتصاص المواد الفعالة الموجودة بالأدوية بشكل جيد مما قد يسبب أضرارا جانبية على صحة الجسم أو قد لا يصبح للدواء أي تأثير عليه.

 4- شرب الشاي وأنت جائع:

لأن ذلك سيفقدك الشهية،  حيث  يتفاعل الشاي مع عصارة المعدة مما يقلل من كفاءة عملية الهضم. الجوع أيضا يجعل الفم مائلا للجفاف، وتناول الشاي في الوقت الذي تكونين فيه جائعة يسبب مزيدا من الجفاف لفمك.

5- المبالغة في شرب الشاي:

لا يجب الإفراط في شرب الشاي.